Tijd om je weer eens onder de mensen te begeven.
Eerst doe je gewoon of je dat leuk vindt. En na verloop van
tijd ga je er mogelijk zelfs van genieten. Zo niet, dan krijg je misschien
juist een goed gevoel als je je terug trekt in de beslotenheid van je eigen
kamer. Linksom of rechtsom; succes verzekerd.
Volgens niet-wetenschappelijke en volledig uit de lucht
gegrepen beweringen zijn er zo’n half miljoen mensen in Nederland die aan een
winterdepressie leiden. Men vermoedt dat
dit het gevolg is van een verstoorde melatoninehuishouding. Zekerheid bestaat
daar niet over. Lichttherapie lijkt voor velen van hen wel een positief effect
te hebben. Hardlopen trouwens ook.
Nu, ik heb goed nieuws voor deze depressievelingen. De
winter is voorbij. En lentedepressies bestaan gelukkig niet. Meer licht en een prima tijd om je snelle schoenen aan te trekken. Voordelen: Je voelt je beter, je valt af en je krijgt weer dat mooie lijf dat je vroeger ook had of waar je vroeger ook van droomde.
Helaas blijven we wel zitten met de gewone depressies. Je kunt ook niet alles hebben.
Bij een bevolkingsonderzoek
werd geschat dat er in 2007 zo’n 545.100 mensen aan een depressie leden. Ik
schat in dat we er in 2012 zo’n 200.000 aan kunnen toevoegen, want voor velen
is het er met de crisis niet beter op geworden. Anderzijds groeit de ouderenpartij
als kool en heeft Greet Wilders voor
veel goedgelovigen afgedaan als iemand die je echt serieus moet nemen.
Misschien moeten we er daarom weer 50.000 af doen. Blijven we zitten met zo’n
700.000 mensen die de onfortuinlijke pech hebben dat ze het leven vaak ervaren
als te zwaar voor hen.
Op hun eigen wijze slagen ze er gelukkig vaak wel in om hun
leven voldoende inhoud en kwaliteit te geven zodat voorkomen wordt dat zij voor
de trein springen, maar sommigen kunnen hun innerlijke hel niet meer verdragen
en dan krijg je op het perron te horen dat de trein een onbekende vertraging
heeft in verband met een aanrijding met een persoon. Waar ik altijd stevig van
baal en met mij alle andere treinreizigers.
Mijn eigen moeder was manisch depressief. Het voordeel
daarvan was dat ze niet alleen in haar depressiviteit bleef hangen maar zo af
en toe ook heerlijk uit haar bol kon gaan.
Jammer dat dit dan wel binnen de muren van een psychiatrische
inrichting moest gebeuren. Tegenwoordig zijn er naar mijn beste weten
uitstekende medicijnen waardoor je noch depressief noch manisch wordt maar je
geheel onopvallend voegen kunt tussen de zombies die ’s morgen richting kantoor
vertrekken. Men valt tussen hen niet op.
Degenen die mij menen te kennen vermoeden dat ik een blije
gek ben, waar depressies tot nu geen greep op hebben kunnen krijgen. En het is
fijn dat ik hun vermoedens kan bevestigen.
Ja, het leven kan flink kut zijn. Dat weet ik ook wel. Maar
misschien juist daarom is het verstandig, als je het op kunt brengen, om de dag
te plukken als het kan en tevreden te zijn met wat je hebt en met wie je bent.
Als het leven dan weer eens een vervelende grap met je uit haalt kun je er vaak
beter tegen.
Vervelende negatieve gevoelens zijn in veel gevallen te
stoppen door anders naar je eigen opvattingen te kijken. Ook kun je proberen om de vele negatieve
waanideeën die zo gemakkelijk bezit van
ons kunnen nemen los te laten en ze om te ruilen voor positieve waanideeën.
De vreselijke dingen die wij als mens mee kunnen maken worden tenslotte niet minder erg als wij ze alleen maar
als vreselijk blijven zien. Dit lijkt me logisch. Of zie ik nu iets over het
hoofd?
Jij die dit leest wens ik in ieder geval toe dat, mocht je
wat depressief geweest zijn de laatste tijd, je je weer helemaal toppie gaat
voelen tot de volgende winter.
En mocht ooit een of andere paljas jou gezegd hebben dat we
allemaal uit het paradijs zijn gestoten en we het verdienen om een ingetogen en
mistroostig leven te leiden, dan zeg ik lekker ongenuanceerd “Fuck him”. Als afgestudeerd psycholoog kan ik ook tot andere adviezen komen, maar dit lijkt mij het meest gepast.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten